МУДРЫ

   По рукам и пальцам человека проходят шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сердечно-сосудистой системой, тонким и толстым кишечником. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить потоки Инь и Ян,  устраняя дефицит энергии в больных органах и укрепляя общее состояние организма. 

 

Например:

1.Мудра Знания.
Мудра Знания. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, тоску, депрессию. Улучшает мышление, активизирует память. Полезна при бессоннице и повышенном давлении.
	Выполнение: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).
2. Мудра Жизни.
Восстанавливает энергетический потенциал, способствует усилению его жизненных сил,  повышает работоспособность, улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз.
	Выполнение: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.
3. Мудра Земли.
Улучшает общее психоэмоциональное состояние, повышает самооценку, осуществляет защиту от негативных энергетических воздействий.
	Выполнение: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.
4. Мудра «Зуб Дракона»
В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание. Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
	Выполнение: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.
5. Мудра «Щит Шамбалы».
Охраняет от негативных воздействий чужой энергии.
	Выполнение: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.
6. Мудра «Поднимающая»
Рекомендуется при простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!
	Выполнение: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
7. Мудра «Спасающая жизнь»
(первая помощь при сердечном приступе). Выполнение этой мудры должны освоить все, так как своевременное ее применение может спасти жизнь не только вам,  но и вашим близким, родным и друзьям. Рекомендуется при сердцебиении, болях в сердце, сердечных приступах, инфарктах, дискомфорте в области сердца. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
	Выполнение: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой третьей фаланги основания большого пальца. Одновременно прижимаем подушечки  среднего,  безымянного и большого пальцев, мизинец остается выпрямленным.

  Чтобы выбрать необходимую мудру, следует, прежде всего, оценить потребности своего организма. При появлении малейших неприятных ощущений занятия следует прекратить. Не рекомендуется выполнять более 2-3-х мудр ежедневно. Выполнение любой мудры не должно вызывать дискомфорта. Обязательно слушайте свое тело.

   Большинство мудр дает моментальный эффект — вы сразу ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные задачи (или проблемы),  то потребуются дисциплина и настойчивость. 

   Выполнять мудры можно не только во время медитации, но и в любом положении: лежа, стоя, сидя, во время прогулки.